3 x lempismoothie

27.1.2017
Jos jotakin arvostan varsinkin arkipäivien aamu- taikka välipaloissa, niin yksinkertaisuutta ja nopeutta. Tekemistä ollessa yllinkyllin on enemmän kuin suotavaa, ettei aikaa kulu turhaan safkan kanssa hifistelyyn. Se toki on karu fakta, että hyvältä näyttävä ruoka maistuukin paljon paremmalta kuin epäesteettisesti koottu annos, mutta se ei tarkoita suinkaan sitä, että ruokahommiin pitäisi käyttää kamalasti aikaa taikka pitkää listaa eri raaka-aineita. Mitä tuleekin mun smoothiepolitiikkaan, tykkään pitää ne simppeleinä. 

Smoothie on siitä ihan ykkösvaihtoehto pientä tankkausta tarvitseviin hetkiin, että se on tosi äkkiä valmista. Tietenkään sitä seikkaa unohtamatta, että smoothieta pystyy kerralla tekemään isomman erän jo valmiiksi jääkaappiin odottamaan, ja aamulla vain nappaamaan täältä valmiin aamupalan. Tähän aikaan vuodesta, jolloin kaikki tuntuu olevan enemmän tai vähemmän flunssaisia, ei myöskään ole ollenkaan huono idea keskittyä tavanomaista enemmän vitamiinien saantiin. Ainakin osittain tämän inspiroimana olen viime aikoina huudattanut sauvasekoitintani varsin ahkerasti ja sieltä valmistuukin aina sen hetkisen fiiliksen mukaan aikalailla jotakin kolmesta smoothielempparistani. Parasta näissä on se, että ainakin yleensä kotoani löytyy kaikkia aineksia jo valmiiksi (poikkeuksena mango, ananas ja appelsiinimehu, nämä hedelmät ovat spessuherkkuja ja kaupan mehuja en juurikaan juo), eikä valmistukseen tosiaan tarvita kuin maksimissaan viittä eri raaka-ainetta veden lisäksi, ja kaikki laitetaan samalla kertaa hedelmien kuorien irroittelun jälkeen sauvasekoittimen käsittelyyn taikka blenderiin. Annoksia ohjeista tulee yksi, mutta tuplattuna tai triplattuna satseja saa kätevästi muokattua suuremmiksi.

Marjasmoothie
- 1 dl mustikoita
- 1 dl mansikoita
- muutama tyrnimarja
- 0,75 dl maustamatonta (soija)jogurttia (tai Alpron kookosjogurttia!!)
- 1 dl marjamehua, itse käytän vanhemmilta saatua kotitekoista mustikkamehua


Hedelmäsmoothie
- 1 dl ananasta (kuutioituna mahtuu desimittaan)
- 1 dl mangoa
- 0,75 dl maustamatonta (soija)jogurttia
- 1 dl appelsiinimehua


Vihersmoothie
- puolikas appelsiini
- puolikas omena
- pieni kourallinen baby-pinaattia
- ruokalusikallinen sitruunamehua
- pala avokadoa (noin 1/4)
- 1,25 dl kylmää vettä


Vihersmoothieihin skeptisesti suhtautuvat - testatkaa tätä! Ohje on aivan sairaan mahtava, eikä smoothie tosiaankaan maistu mössöksi heitetyltä salaatilta, kuten ehkä itse aikoinani saatoin vihreistä smoothieista kuvitella *kröhöm*.

Minkä sorttista smoothieta itse tykkäät valmistaa - marjaista, hedelmäistä vai vihreää? 

10 kommenttia

  1. Oi nams nää menee kaikki testiin!♥

    VastaaPoista
  2. Kuulostaa ja näyttää hyviltä ♥ Pitääkin koittaa joku päivä!

    http://kanervaneuvonen.blogspot.fi/

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos kehuista! Suosittelen ehdottomasti testaamista :)

      Poista
  3. Näyttää niin hyvälle! Tuota vihersmoothieta aion ainakin kokeilla.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos! Vihersmoothie kannattaa laittaa tottavie testiin, se oli todellinen yllättäjä :-)

      Poista
  4. Oii kaikki kolme näyttää herkullisilta! Tuo vihersmoothie menee ehdottomasti testiin! :)

    http://olderthanyesterday.blogspot.fi

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos! Pari ekaa ohjetta ovat vähän peruskauraa (mutta toimivuutensa takia silti mainitsemisen arvoisia), mutta tätä vähän spessumpaa vihersmoothieta kannattaa kokeilla :-) Tällä on helppo rikko jää vihreiden smoothieiden kanssa!

      Poista
  5. Oi sentäs, kerrassaan herkullisen kuuloisia reseptejä! ♥ Vihersmoothieita ei ole juuri tullut kokeiltua, mutta tämä ohje kuulostaa juuri niin helposti lähestyttävältä että on ihan pakko testata! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Huippua kuulla! Tuolla ohjeella onkin hyvä aloittaa ura vihreiden smoothieiden parissa :-)

      Poista

Sisällön tarjoaa Blogger.